Detaily tréningu
Naša power joga je hlboko zakorenená v starodávnych tradíciách ashtangy a zameriava sa na vytrvalé držanie v pozíciách s cieľom podporiť vnútornú silu. V kurzoch sa spájajú základy jogy s poznatkami z fyzioterapie, čím sa zabezpečuje holistický prístup k pohode. Každá zostava je vytvorená s ohľadom na flexibilitu, čo umožňuje úpravy prispôsobené individuálnym potrebám a mechanike tela. Joga tu presahuje rámec obyčajného cvičenia a stáva sa individuálnou cestou k fyzickej rovnováhe a vnútornému pokoju.
Váš tréner
Jana Žáková
Jana Žáková bude u nás v BlueKiwiClub trénovať yogu. Janka cvičí od roku 2018, kedy začala ashtanga yogou a aktuálne sa vzdeláva na učiteľský RYT200 vo FYZ:YO čo je ashtanga nielen z pohľadu yogy ale aj fyzioterapie.
Jankina power yoga vychádza z ashtanga - sú to zostavy (výdrže v pozíciách) pri ktorých sa naberá sila. Samozrejme zostavy sú prispôsobené úrovni klientov s ohľadom na individualitu a fyziologiu, každý je iný a každá pozícia sa dá prispôsobiť.
Jankine hodiny budú vždy v piatok od 19:00 do 20:00
Rozvrh tréningov
Piatok od 19:00 do 20:00
Cena:
6 eur za hodinu